基本編2(食事、マジ、大事だから)

実に悩ましいとは思わないかね?

この世の中にはこんなにも食に溢れているのに、食を選ぶ自由はあるのに、自らの内に入る食料は限られている。

どんな大食漢も限度といものがあるのだ。
底の無い胃袋など存在しない。

だからこそ我々は何を食べるか、慎重に選択しなければならない。

無駄な選択などしてはいけないのだ。


ひゃは


見てくれて有難う御座います。
どうもホタルです。
さて、基本編の第2シーズンとなりますが、食事編です。

いや、本当に「食」は大事です。
生き物は単細胞生物から進化をとげ、我々ホモサピエンスまで辿り着いた訳でございます。

我々ホモサピエンスは考えて食べて泣いて笑って飛んでしゃがんで身体をひねり血を流し空気を吸っては吐いたりオナニーしたりetc.etc.

と、やること、出来ることはまさに多岐にわたり収拾がつかない有様でございます。

とは言え、我々も最初は、極々簡単な造りの生き物だったわけです。周囲の栄養を取り込んで、余計な物を吐き出す。環境と個の間でのエネルギーの循環システム。
これですね。

より消化しやすいように胃を付けてみたり、遠くのエネルギーを求めて足をつけたりと、より効率的に栄養の循環を進めるために、進化してきたと言っても過言ではないでしょう。

この循環システムこそが、基本な訳で、現在の我々で言う腸がそのシステムの根幹をになっているわけでありますな。

で、腸に注目しても良いのですが、今日は基本の話ですので循環システムそのものから食を考えてみたいと思うわけです。

今日、世界は別にして日本という狭い領域では食が溢れており、まさに大飽食時代真っ只中な訳でありまして。

大飽食時代なので、取り込むのは現代人、大変得意なのです。肥満が問題になるくらいには、得意なんですな。

で、問題なのが我々は循環システムであると言うところ。
入れたものは出さなくてはならない。
出す行為が非常に、皆さん苦手な訳なのです。

便秘とか、下痢とか。

じゃあどうすんの?ってところでやってもらいたいのは取りあえず3つ。

1つ目がよーく噛む事。
噛むという行為は消化の中で唯一自分が、操作出来る行為です。しっかり噛んで食べるだけで、明らかに消化効率が上がります。

2つ目が入れる量そのものを減らす事。
先程も言ったように、いまは大飽食時代なのであります。食べようと思えば幾らでも食べる事が出来てしまう。沢山入れば消化にかかるコストもそれに見合って増える訳です。取りあえず、朝を抜くか、一日の全体量を少し減らして見て下さいな。

3つ目が野菜を食べる。
そうひたすら食べる。野菜を食べると明らかに便通が良くなります。

以上3つが基本でしょうか。
とにかく入れる時には出すことまで考えて、体に入れて見て下さい。食べて終わりじゃなくて、人間は循環させる機関であるからに。
入れる→出す
意識するとだいぶ体調が変わってきますよ。

基本編1(その2)

基本なのに分割。
まるで説明書が上下巻になっているような、微妙な違和感を感じますね。

さて、前回の続きです。
前回は

オナ禁は健康になること」

という事を申し上げましたが、もう少し深く掘り下げていこうかと思います。



貴方はお酒やタバコって知ってます?
所謂嗜好品と呼ばれるものですね。

無くても良いやつ。

私はタバコも吸いませんし、お酒も会社の同僚とたまに飲む程度。本当に無くても全く問題ないのです。

お酒も過ぎれば身体に悪いですし、タバコなんて直接的に悪いですよね?

そこで、禁煙だとか休肝日をもうけようだとかという話になるのですが、これ、大体の人が失敗します。

これは、脳の報酬系といわれるところが反応、その結果出てくるドーパミンが関係してきてやめられなかったりするのです。

ドーパミンは、ホルモンの1種なわけでありますが、これが放出されると人間は気持ち良くなれるという期待感が膨らむのです。

注意して欲しいのは、気持ち良くなるのではなく、あくまで気持ち良くなれそうだという期待感が生まれるということ。
報酬じゃなくて、報酬もらえるんじゃねえの?っていう気持ちが発生するんですね。

つーかこれだけで滅茶苦茶長くなるので、詳しくはまた後日。継続することについてまとめて書いていく予定なので、こう、ご期待。

さて、脱線してしまいましたが実はオナニーもこれらの嗜好品と一緒だと私は考えておりましてな。

オナニーをすると、あんまり良くない男性ホルモンが沢山体内で増えます。いいホルモンが悪いホルモンに変化させられて、増えていくわけであります。

悪い奴・・・ジヒドロテストステロンという奴ですね。
こいつは、まぁ、徒党を組むと悪さをし始めのです。

体毛を濃くしたり、肌を脂ぎって汚らしい感じにしたり、体臭が変に臭くなったりと。ろくなもんじゃありません。

オナニーをして気持ち良くなろうとすると、身体をあまり良くない方へと持っていく物質が発生する。
そんで体が悪くなる。

これってタバコとかと一緒じゃないですか?

タバコを吸う→ニコチン、タールを吸収→肺ベタベタ、癌とか肺炎やら。

酒を呑む→アルコール分解→アセトアルデヒド→細胞に傷がっ!→長い時間を掛けて肝臓がヤバイ感じに。

ほら。
何か似てますよね。

オナ禁に個人差があるのも、禁煙だとか禁酒をした人でも、効果の感じ方に差があるのと同じなのだと思います。

何故なら、悪い状態をただ単に普通の状態(健康)に戻すだけだから。

マイナスをゼロにする。

オナ禁はただこれだけの話です。

まぁ、マイナスがゼロに戻るまでの期間には当然個人差があるので、リセットの周期に関しては色々な周期で試して見て下さい。

1週間あたりがいいのか、それとも1ヶ月?
このあたりは自分の体で実験してみるしかないのが辛いところ。

因みに私はもう、1年近く自分ではしていません。

取りあえず、1週間あたりを目標にやってみるのが良いのかな。よく分かりませんがね。

さて、次回からは、マイナスがゼロなった貴方に贈るプラスになっていく方法を基本編の2~5でお送りいたします。

基本編1(そもそもオナ禁とは)

一つ貴方に聞いておきたいことがある。
きちんと考えて感じてから答えて欲しい。根幹に関わる事なのだ。

では準備は宜しいか?

お前、本当にそれ・・・気持ちいいのか?



はい、と言うことで、どうもホタルです。
ひゃはー(*´∀`*)

はいはい、無理に気持ちを盛り上げたりして始めて行こうかと思いますねー。

基本編1は、そもそもオナ禁とは何ぞやと言うところを少し話していこうかと思います。

何かを始めるには、まずその「何か」が何かを知らない事にはそもそも始めようがないですからね。

ではオナ禁とは何なのか?

簡単です。

「オナニー」を「禁止」することです!
おわり!
証明終了!

で終われば、話は早いのですが、そうはいかんのが辛いところ。

オナ禁そのものは、オナニーをしない事で間違いないのですが、大事なのはそのオナ禁をしたその結果起きる身体の変化。

それこそが目的で、目標です。

オナ禁しても変化が無ければ、より言うならば自分にとってプラスの変化が無ければ只の我慢になってしまいます。

オナ禁は手段であって目的ではないので、要注意です!

では目標の明確化と言う事で、オナ禁の効果を羅列していきますので、ざっと目を通して見て下さい。


抜け毛が減る
髪の毛サラサラになる
寝起きが良くなる
肌がキレイになる
体毛が薄くなる
目が大きくなる
髭が伸びにくくなる
謎の全能感
行動力が向上
性格が明るくなる

等々

良さげな効果が目白押しですね。
後、勿論モテるようになる!つーかこれよこれ!
これが目的で、はじめたんよ。

と言う訳で、オナ禁の効果をネットで調べて貼り付けてみたのですが、何か気が付きませんか?

肌艶がよくて、明るいとか健康な感じしません?

そう私が考えるオナ禁とは健康になること。

健康!

これにつきます。

まあ逃げ台詞のようになってしまいますが、健康には個人差があります。

恐ろしい程の効果を感じる人もいれば、全く効果が感じられない人もいるでしょう。(過去編の私のように)

ですが、あくまでも差があるだけで、オナニーを習慣にしている人よりは確実に健康になっています。
これは間違いないです。

オナ禁とは健康!健康になる手段!

これがただのオナ禁の効果です。

ただのな!

ちょっと長くなってきたので、この辺で一旦終了!

その2へ続く

基本編あらすじ(読まなくても大丈夫!)

基本とは全ての根幹。
基本無くして応用無し。
基本のない応用は、幹のない枝葉に似たり。
すなわち、夢現、幻と同一。この世に体を現さぬ空想の産物なり。


と言う訳で、どうも皆さんホタルです。
まあ、覚書もいよいよ始まりますよー、と言うことでオナ禁の基本編。
私の考える基本をお伝えしていこうかと考えております。

まあ取りあえず、この辺をしっかりやっていれば良いのでないかということを書いておこうかと。
何事も基本が大事。

個人差があるので用法用量は御自分の身体と相談して下さいな。

今回から五回位に渡ってお届けします。

①そもそもオナ禁とは
②食事、マジ、大事だから
③汗をかけ!体を引き締めろ!そうだ、運動しろ!
④ストレスに強くなれ!呼吸に気を付けて。
⑤働かせ過ぎじゃない?貴方の脳味噌。

の予定。

頑張って書いていきます。

はじめまして!

オナ禁という穴の奥深く。

落ちたよ落ちた穴の底。

ここは深淵どんずまり。
ここより深き場所はなく、ここより暗い場所はなし。

ようこそ。
ここはホタルの住み家。オナ禁という名の常闇の世界へ。ホタルの怪しい光は貴方をさらなる困惑へと導くでしょう。

うふふのふ(’∇’)



いきなりの中二病全開の文章で失礼致します。
はじめまして。
セイシボタルと申します。

こんなネットワークの海の果て、辺境の小島のようのブログにまで来てくれた貴方。

まっことに、有難うございまする!

貴方はすでにオナ禁という名の長い修行の道を歩み始めている同志か、効果ねえよと辞めてしまった人なのか。オナ禁とは何ぞやという全くの初心者か。

それはわかりません。

ただオナ禁と言う魔物に良い意味、若しくは悪い意味で、関心を持っている方が来てくれているのだと思います。

さて私のブログはよくあるような、オナ禁を日記調の記録として残していくものではありません。
そもそも日数毎の記録なんて何もとってないですし。

体験談等を期待されている方がいるならば、残念ながら期待に応えられるものではないと思います。

これはあくまで覚書。
オナ禁の闇を漂うホタルが気が付いた、闇を歩く方法を記した、只の記録です。

願わくば、オナ禁に迷う同志。1度は脱落したものの、再起を試みる折れない人。そして、これからオナ禁と言う終わりのない道を歩み出そうとする勇者(勇者は言い過ぎか(*´∀`*))の一助になれば言えることは何もありません。

オナ禁と言うものは個人差の大きいもの。
自分にあったやり方。それを見つけるヒントにならんことをここにお祈り申し上げます。

ホタルの過去2(転生編)

翌朝。天気は雨。

雨粒が窓を叩く音からするに、結構強く降っているようでした。

時計を見ると時刻は午前10時を少しまわったくらい。

少し寝過ぎたか・・・。

そう思い、布団から起き上がりました。そして一言

「何これ、おっっっも。体、重っ」

かつて感じた事の無い体の重さ、そしてだるさ。頭も何だか痛いような気がしました。風邪かと思い、体温計を手に取り、体温を測るものの異常なし。

取りあえず顔を洗おうと、泥のように重い体を引きずりながら洗面台の前に立ち、鏡をのぞき込むと私は驚愕から声にならない声を上げていました。

目尻が垂れ下がり、覇気の無い顔。脂ぎってテカっているのに、ハリのない肌。
不健康そのものと言った私が鏡に写っていたのです。
顔を洗っても、何だか老け込んだ私はかわりませんでした。

ヤバイ、何か知らんがヤバイ

幸いにしてその日は休日。
とにかく今日は寝て体調を戻そう。そう思い布団へ戻ろうとしたとき、視界の隅にゴミ箱が。

ゴミ箱からは昨日、散々はき出したハクダクした液体の不快な香りが僅かに漂っています。

「・・・!
まさか、これか?」

その瞬間、脳裏に蘇る体験談。
グーグル先生は言っていたではないですか、モテるようになる以外にも、

肌艶が良くなるとか、寝起きが良くなるとか、元気になるとか。etc.etc.etc.

オナ禁に効果が無かったのではなく、あまりにも変化が緩やかなだったため気付かなかっただけだと。その時、そう分かったのです。

まさしく転生。
長期オナ禁から大量放出という、いわば自殺を経て私はその時生まれ変わったのです。

その日から再び、オナ禁に目覚めた私。
まさに覚醒。

未だ修行中だけれどもこれだけは自信を持って言えるようになりました。

オナ禁、すげえよ」

ホタルの過去1(黎明編)

「なんだよっ!・・・何にも、何も起きてねえじゃあねえかよっおぉぉぉあぁ!!」

2016年の10月某日。
6畳の和室に大音声が響きました。

私は生まれて初めて慟哭したのです。

怒りと言う火をくべられた性欲は轟々と燃え上がり、己が身を焼き尽くし、ティッシュに包まれた灰を残しました。



切っ掛けは丁度1年前の同じ日。
30代に突入した私はある衝撃的な事実に気付いてしまい、驚いたのです。涙無くして語れませんが端的に言えば、

今まで彼女いた事ないんじゃねえ・・・俺?

と言うことでした。
いや気付いていたのに、知らぬ振りを決め込んでいただけなのでしょうが。

ともかくです。

突然やってくる焦燥感。文字通りに身を焦がすような激情にかられてやったのがパソコンに向かうことでした。

根暗な奥手男子。草食系を地でゆく私にはナンパなど無理な話。職場には男がひしめき、女は男勝りな厳つい方ばかり。

卑しくも可愛い子が好きな私には職場の女性は、ちょっと無理。

そして、グーグル先生に聞いた結果がそう・・・そうなのです。オナ禁です。

始めて知ったオナ禁の効果は目からウロコ。信じられない事ばかり。私は夢中になって体験談を読み込んだのです。
なになに・・・電車効果?逆ナン?さ、さん、ぴ?いかん鼻血がっ!
要はあれかっ!
モテるようになるってことかっ!

私は飛び付きました。
お恥ずかしながら長年に渡り毎日1回の自家発電に勤しんでいた私は、生命の神秘、人間の秘密その全てが、ネットの海から拾い上げた情報から分かったような気がしていたのです。

これで人生勝ったわ!(*´∀`*)

と本気で思っていたのです。
早速、その日から私は息子に触れることを一切止めたのです。

1週間。ワクワクしました。ムラムラしました。
1ヶ月。ドキドキしました。ムラムラしました。
半年。イヤイヤ、まだまだこれからだ。たまにムラムラしました。
そして1年・・・。

私はそう、私はキレました。


こうして冒頭の慟哭へと至るのです。



何もない。
見知らぬ美人に声をかけられることもなく。
電車に乗っても寄ってくるのは、おじ様ばかり。
本当に何もない。
1年。
365日。

こんだけやっても何もない。
オナ禁に意味などない。

それが当時の私が至った結論だったのです。

私は怒りに身を任せ出しきりました。それはもう、1年分ですから。手を変え品を変え、出しまくったのです。

残された灰を見ながら、

「・・・やべー、1年無駄に過ごしたわ」

そう呟いて、私は眠りについたのです。

なんか長いので分割します。
ホタルの過去2へ続く。